Son muchas las personas que, antes de ir a dormir, se meten en la cama y comienzan a hacer un poco de scroll con el móvil para ver las últimas tendencias de redes. Lo vendemos como una forma de «desconectar» antes de dormir, pero la realidad es que los oftalmólogos apuntan a que usar el teléfono móvil a oscuras con un brillo potente, puede hacer que la luz azul «impacte» de lleno en el ojo, provocando un daño acumulativo en la retina.
El verdadero problema. Más allá de este impacto, el daño más evidente de las pantallas está más relacionado con cómo usamos los ojos cuando las miramos. Aquí una revisión publicada en 2018 apunta a que la fatiga visual digital afecta al 50% o más de los usuarios de ordenadores, y los síntomas se dividen en problemas acomodativos por el esfuerzo que le estamos obligando a hacer al cristalino, y la sequedad ocular.