Tener un sistema cardiovascular bien entrenado es fundamental si queremos tener una vejez con una calidad de vida aceptable, pero otro de los objetivos que se tiene a la hora de comenzar a entrenarse sin duda es la pérdida de peso. Y aquí hay un debate muy interesante que nos divide entre aquellas personas que creen que hay que solo correr para perder peso y otros que priorizan sobre todo los ejercicios de fuerza.
Un veredicto. Aquí unas declaraciones de José Antonio Pérez Turpin, catedrático de ejercicio físico de la Universidad de Alicante, dan pie a un debate muy interesante en torno a este tema. Y es que, según el experto, la fuerza es la cualidad física más importante y es la que debemos priorizar en nuestros entrenamientos, puesto que no sirve de nada hacer cardio sin suficiente masa muscular.