Se habla mucho de la creatina para tener más energía y poder hacer más repeticiones durante el ejercicio físico. ¿Pero y si ese mismo efecto se consiguiese con algo tan simple como oler chocolate? Según un estudio realizado recientemente por científicos de la Universidad Malaya, podría ser una buena opción, tanto con chocolate negro como con chocolate con leche. Eso sí, los motivos por lo se consiguen con uno y otro parecen ser diferentes.
Chocolate negro, con leche o agua. Para llevar a cabo este estudio, una serie de voluntarios tuvieron que practicar el ejercicio de extensión de piernas, en el que se levanta un peso apoyado sobre las espinillas a la vez que se estiran las extremidades inferiores. Todos ellos estaban moderadamente entrenados y tuvieron que hacer 10 horas de ayuno antes de participar en el experimento. Una vez llegado el momento del ejercicio, lo hicieron pasando aleatoriamente por tres fases: chocolate negro (90% cacao), chocolate con leche (60% cacao) y agua. Antes del ejercicio y entre series tuvieron que oler un líquido que en una tanda fue chocolate negro, en otra chocolate con leche y en otra agua. Es decir, todos los voluntarios participaron en todos los supuestos en un orden aleatorio. Además, tanto antes como después contestaron unas preguntas sobre sus niveles de hambre.